Air minuman sihat kaedah kecil

"Minum lebih banyak air, minum lebih banyak air, minum lebih banyak air" berkata tiga perkara penting, tetapi tiada siapa yang memberitahu kami cara minum? Air rebusan terlalu tidak berbau, memang tidak cukup untuk diminum, dan minuman itu takut lebih banyak gula dan kalori tinggi. Jangan risau, jom kita susun jadual minum sehari dan pukul berapa nak minum.

Secawan air bangun pada waktu pagi

Pada waktu pagi apabila anda berasa lemas dan ingin bangun dan tidur, biarkan segelas air bangun pada waktu pagi. Apabila air perlahan-lahan mengalir melalui setiap sudut badan, sel-sel yang bertenaga akan mempunyai kekuatan untuk memulakan hari baru.

Dari sudut pandangan perubatan tradisional Cina, dari 7:00 hingga 9:00 pagi, apabila perut sedang bertugas, cawan pertama air mengalir melalui saluran gastrousus, yang boleh membersihkan saluran penghadaman, mengaktifkan gastrousus. sel saluran, mengisi semula air yang hilang oleh badan pada malam sebelumnya, dan mencairkannya. Darah pekat secara beransur-ansur, biarkan badan bangun dari dalam ke luar.
Air suam - air pagi yang terbaik

Air adalah sumber kehidupan, dan ia adalah pilihan sebenar untuk minum air putih suam pada cawan pertama pagi.

Pertama sekali, ia tidak mempunyai kalori dan boleh terus diserap dan digunakan oleh badan tanpa penghadaman. Di samping itu, pilih air suam, suhu air hampir atau lebih tinggi sedikit daripada suhu badan kita, dan ia mempunyai kesan pemanasan pada organ dalaman, yang dapat mengekalkan peredaran dan saluran usus dengan lancar.

Lemonade - rakan kongsi yang baik untuk detoksifikasi

Potong sepotong lemon segar dan bawa limau panas semasa perut kosong dengan rasa segar dan manis.

Lemonade bukan sahaja agen keseimbangan asid-bes badan yang baik tetapi juga diuretik semula jadi. Ia boleh membiarkan toksin badan dikumuhkan bersama air kencing, menggalakkan motilitas gastrousus dan membantu mengeluarkan detoksifikasi dan membersihkan usus.
Minum secawan air untuk tidur yang lena

Selalu dikatakan bahawa anda tidak boleh minum air pada waktu malam. Ini bermakna anda harus mengelakkan minum air selepas 10 malam untuk mengelakkan edema pada keesokan harinya, dan elakkan minum terlalu banyak air supaya organ badan anda tidak dapat berjalan pada kelajuan rendah semasa tidur, yang menjejaskan kualiti tidur. Jika anda perlu minum air, hanya sejam sebelum waktu tidur dijangka menjadi "hentian air".

https://www.penoso.net/