1. Minum air terlalu banyak dan terlalu sedikit adalah tidak baik untuk kesihatan. Terlalu banyak minum air sekaligus, walaupun tidak ada keracunan air, tetapi sejumlah besar air terkumpul di saluran gastrousus, yang membuat dada dan perut berasa kenyang, dan juga mencairkan jus gastrik, mengakibatkan penyerapan saluran gastrousus yang lemah saluran. Jika anda minum terlalu sedikit air, anda tidak boleh benar-benar menyerap dan menggunakannya. Cara minum air yang betul dan berkesan adalah dengan minum secawan air sekali gus dan bukannya hanya mengambil dua minuman.
2. Sesetengah orang tidak membina tabiat minum air dengan kerap. Hanya apabila mereka dahaga, mereka berfikir tentang minum air. Dahaga, sebenarnya badan dah dehidrasi teruk, mungkin banyak organ badan manusia dehidrasi, jadi jangan tunggu sampai badan beritahu "kekurangan air" baru minum.
3, minum terlalu cepat dan terlalu mendesak, secara tidak kelihatan akan menelan banyak udara dengan udara, mudah menyebabkan berdengkur atau perut kembung. Orang yang mempunyai perut lemah harus minum lebih perlahan. Kaedah minum air selepas senaman berat ialah berkumur dahulu dengan air, lembapkan mulut dan tekak, kemudian minum sedikit air, berhenti seketika, kemudian minum sedikit, biarkan badan perlahan-lahan menyerap.
2. Sesetengah orang tidak membina tabiat minum air dengan kerap. Hanya apabila mereka dahaga, mereka berfikir tentang minum air. Dahaga, sebenarnya badan dah dehidrasi teruk, mungkin banyak organ badan manusia dehidrasi, jadi jangan tunggu sampai badan beritahu "kekurangan air" baru minum.
3, minum terlalu cepat dan terlalu mendesak, secara tidak kelihatan akan menelan banyak udara dengan udara, mudah menyebabkan berdengkur atau perut kembung. Orang yang mempunyai perut lemah harus minum lebih perlahan. Kaedah minum air selepas senaman berat ialah berkumur dahulu dengan air, lembapkan mulut dan tekak, kemudian minum sedikit air, berhenti seketika, kemudian minum sedikit, biarkan badan perlahan-lahan menyerap.
.jpg?imageView2/2/format/jp2 "Pembersihan Sendiri Pemuatan Bawah Dispenser Air Penyejuk Air - 3 Tetapan Suhu PS-SLR-812B")
